在公共场所（尤其是在电梯间），在乘坐交通工具的过程中，在办公室里，都要佩戴口罩。

外出回家，饭前便后，接触脏手，咳嗽或打喷嚏，一定要用流动水洗手。

办公室、住所除做好日常消毒工作以外，还要勤开窗、常通风，每次20～30分钟。

办公室、电梯等，要做好日常消毒工作。再次强调，乘坐电梯必须戴口罩。

保证每天7～8小时充足睡眠。良好的睡眠不仅有利于恢复体力，还能有效提升人体的免疫系统，增强抗病能力，大大减少病菌侵袭的几率。

应克服恐惧心理，保持乐观心态。除选择适合自己的室内锻炼方式外，可练习八段锦养生功，提高抗病能力。

此次新型肺炎病邪为湿毒之邪，居家养生应避免寒凉食品，不直接从冰箱中取物食用、饮用；多进温热饮食，如适量进食鸡汤、牛羊肉汤，有助于温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体抗病能力。

单纯温水泡足，长期坚持，既有利于睡眠，又能改善足部微循环，提升免疫力。

每日艾灸足三里、上巨虚、地机3个穴位（上巨虚管大肠，肺与大肠相表里；地机管脾胃），以温阳散寒除湿健脾和胃；每次每个穴位艾灸2分钟，以免一个穴位艾灸时间过长导致上火。

确保隔日或外出后热水冲浴。一方面对可能携带的病菌是有效清洗，另一方面促进身体血液循环，提升抗病能力，特别是重点淋浴部位自颈椎大椎穴至尾椎一段，此分区为太阳经、督脉经所在，可有效刺激、提升经脉活力。

非常时期，不参加聚会和集体活动，不去影院、KTV、商场等人群密集的场所。

避免在食堂、餐厅聚集就餐，可以打包带回，单独就餐。

外出建议步行、骑车或自驾，尽量少坐公交。

创新办公方式，减少开会、集中的次数。

外出如果遇到健康询问检查，务必配合，这是对自己，也是对他人负责。

党参5g、炒白术5g、茯苓5g、炙甘草5g、黄芪5g、防风5g、藿香5g、石菖蒲5g。功效：益气固表、健脾化湿、调节人体免疫力。

水煎，日一剂，建议服用5-7天。

足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）的位置。可以通过艾灸或者按摩足三里来提升机体正气，正气足则百病不侵。

可选取广藿香、石菖蒲、苍术等芳香化湿药取适量打成粗粉，装入香包。贴身佩戴，或悬挂在室内，置于容易闻到香味的地方即可。7-10天更换1次。

（不作为临床治疗使用）

禁忌症：对中药过敏者忌用，孕妇慎用。

方药：艾叶10g、红花10g、伸筋草10g、生姜10g、苏木10g等，打成粗粉，一日一次，适度水温泡脚。

注：防感香囊、防感药茶系列、中药足浴疗法均可到市中医院门诊1号楼三楼治未病科开具。